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Der Drang nach MEHR zu streben und sich neuen Herausforderungen zustellen zerrt an den Nerven. Wenn sich dann noch Ehrgeiz und Perfektionismus dazu gesellen, dann ist das Maximum an Belastbarkeit oft schnell erreicht.

Klar definierte Etappenziele

Das Leben besteht aus kleineren und größeren Herausforderungen. Während wir die einen im Vorbeigehen bewältigen, erscheinen uns andere wie unüberwindbare Hürden. Ob im Alltag, beim Sport oder beim Abnehmen: Auf dem Weg zum scheinbar Unerreichbaren empfiehlt es sich, sich Etappenziele zu setzen, die klar definiert und auch umsetzbar sind. Mehr Motivation durch

Unregelmäßige & ungesunde Ernährung führt zu Unausgeglichenheit

Jetzt im Frühling wächst die Lust, endlich wieder luftig-leichte Sommermode zu tragen – die einem recht schnell vergehen kann, wenn das eigene Spiegelbild so ganz und gar nicht dem Ideal aus der Lieblings-TV-Serie entsprechen will. Unregelmäßige Ernährung führt zu Unausgeglichenheiten Ob wir uns gefallen oder uns doch zu breit oder zu schmal