10 min Fitness am Tag

Es ist immer wieder eine große Herausforderung zum “sporteln” zu animieren. Beim Vortrag “Fitness und Bewegung“ erfahren unsere Gäste über richtige Trainingsbereiche und sinnvolles Ausdauertraining, so steigt schon mal die Motivation etwas für sich zu tun. Das braucht Zeit, soviel ist klar und das muss auch jedem bewußt sein. Der Energiekick den man