Mag. Michaela Hoesch

Mag. Michaela Hoesch

Studium der Sportwissenschaften an der Karl-Franzens Universität in Graz Zusatzausbildungen: - Biofeedback - Mentaltraining 14 Jahre Berufserfahrung im Bereich Gesundheitsvorsorge: - Belastungsergometrien mit Laktatmessungen und Trainingsauswertungen - Videounterstützte Bewegungsanalysen mit Muskelfunktionstests und Erstellen von Trainingsprogrammen - Stresstests mittels Biofeedback - Durchführung von Einzel- und Gruppentrainings in den Bereichen, Wirbelsäule, Ausdauer und Anti-Stress - Organisation und Durchführung von Gesundheitsveranstaltungen in Firmen im Rahmen von betrieblicher Gesundheitsförderung Seit vielen Jahren in der Erwachsenenbildung tätig (z.B. Wirbelsäulen- und Anti-Stress-Training).
Metabolic Balance - Kräftigungs- und Dehnungsübungen

Als Sportwissenschafterin liegt mir das Thema Bewegung und Sport natürlich besonders am Herzen. Ganz wichtig ist, sich dem Thema Bewegung und Ernährungsumstellung richtig zu nähern.

Metabolic Balance - ausgewogene Ernährung für langfristige Wirkungen

In Kombination mit angemessener Bewegung beugt die dauerhafte Umstellung des Körpers auf eine gesunde und Zivilisationskrankheiten wie z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Herz- und Gefäßkrankheiten vor.

10 min Fitness am Tag

Es ist immer wieder eine große Herausforderung zum “sporteln” zu animieren. Beim Vortrag “Fitness und Bewegung“ erfahren unsere Gäste über richtige Trainingsbereiche und sinnvolles Ausdauertraining, so steigt schon mal die Motivation etwas für sich zu tun. Das braucht Zeit, soviel ist klar und das muss auch jedem bewußt sein. Der Energiekick den man

Outdoor Sport im Sommer

Genau jetzt ist die richtige Zeit die kommende Outdoor Saison zu planen. Ob Nordic Walken, Laufen oder Radfahren, die richtige Vorbereitung ist die halbe Miete. Wenn Sie sich bisher noch nicht so richtig dazu aufraffen konnten, finden Sie hier einige Einstiegstipps: Wenn Sie schon lange keinen regelmäßigen Ausdauersport  gemacht haben, so ist

Yoga

Wer seinen Geist fit halten, seine Denkfähigkeit und sein Wohlbefinden steigern möchte, dem legt jetzt auch die Wissenschaft regelmäßige Meditation ans Herz. Was seit Jahrtausenden in östlichen Kulturen bekannt ist, bestätigt jetzt auch die westliche Forschung. In einer neuen Studie belegt die Harvard-Forscherin Sara Lazar mit Untersuchungen an Meditierenden im Kernspintomographen, dass

wandern-bewegen

So bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag! Wir wissen, dass eine dauerhafte Gewichtsveränderung nur funktioniert, wenn wir nicht nur unsere Ernährungsgewohnheiten verändern, sondern auch unser Sport- und Bewegungsverhalten. Für alle ”Bewegungsmuffel” habe ich folgende Tipps um den Einstieg zu erleichtern: Um einen Überblick zu erhalten, wie viel Sie sich in der Woche tatsächlich bewegen, kann

Metabolic-Balance-bauch

Seit kurzem haben wir unser Relax-Aktivprogramm um einen  wichtigen Punkt erweitert. An den ersten beiden Entlastungstagen unterstützen wir unsere Gäste, indem wir Ihnen einige einfache Griffe zur Bauchselbstmassage lernen. Mit dem Botanical Body Oil von Anne Semonin wird diese Bauchmassage zum Wohlfühlerlebnis. Ein dezenter Lavendelduft unterstützt dabei die Entspannung. So wird auf

Naturgenuss rund um das Balance Resort Stegersbach

Endlich – die Natur erwacht rund um das Balance Resort und den Golfplatz. Eine unglaubliche Farbenpracht erwartet uns zurzeit jeden Morgen bei unseren Spazier- und Nordic Walking Runden. Ich habe versucht die wunderschöne Löwenzahnwiese, die uns schon von weitem entgegenleuchtet, mit meinem Handy festzuhalten.  Nicht nur ich bin jedes Jahr von neuem überwältigt,

Mag-Michaela-Hoesch

  Gehört hatte ich schon öfter von Metabolic Balance und dass diese Methode angeblich gut funktioniert, auch dass unsere damalige Gesundheitsministerin damit sehr erfolgreich abgenommen hat. Viel mehr wußte ich nicht, als unser General Manager, Herr Kalcher  mich fragte: ” Was halten sie von Metabolic Balance?” Also gut, ich recherchierte im Netz und